Mẹo giải quyết những khó khăn trong kỳ "đèn đỏ"

Nhiều chị em cảm thấy khó chịu trong những ngày trước khi có đèn đỏ, biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Các triệu chứng không giống nhau, có người đau bụng, buồn nôn, chóng mặt, trong khi người khác lại gặp đau đầu, căng tức ngực, thèm ăn. Nguyên nhân của PMS chưa được xác định rõ, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng nó liên quan đến yếu tố sinh học và cơ địa. Theo Hội Sản Phụ khoa Hoa Kỳ, khoảng 85% phụ nữ trải qua PMS từ khi bắt đầu có kinh cho đến mãn kinh. Hội chứng này chỉ xảy ra khi phụ nữ còn khả năng sinh đẻ và không xuất hiện trong thời gian mang thai hay khi dùng thuốc ngừa thai.

Hội chứng tiền kinh nguyệt liên quan đến mất cân bằng progesteron và estrogen. Trước kỳ kinh, estrogen giảm xuống, gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, lo âu, và cảm xúc dao động. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như đời sống sinh hoạt và công việc. Các dấu hiệu phổ biến bao gồm cảm giác buồn rầu, căng thẳng, hoảng hốt, dễ cáu gắt, suy nghĩ chậm chạp, mất ngủ, và đau nhức cơ thể.

Điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt chủ yếu nhằm giảm triệu chứng khó chịu, không có thuốc chữa dứt điểm và không có phương pháp chung cho tất cả phụ nữ. Để giảm triệu chứng này, chị em có thể tham khảo một số mẹo chữa đau bụng hiệu quả tại nhà.

Source: https://afamily.vn/bi-quyet-doi-pho-voi-nhung-kho-chiu-trong-ki-den-do-20130518120646675.chn